Nutrición Emocional - Autor(a): Fran Sabal

Tapa Blanda, 270 Paginas, 23 x 15 x 2 Cms., ¿Por qué el crecimiento personal es clave a la hora de querer adelgazar?
Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro, por lo cual, si queremos cambiar nuestro
cuerpo, el primer paso es comenzar a trabajar en nuestro interior.
Nutrición emocional es un método probado que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional,
nutricional y espiri tual, entendiendo al ser humano como un todo y no simplemente como
un número o una talla.
A lo largo de estas páginas, trabajaremos con herramientas de Salud, Nutrición, PNL, Mindfulness,
Mindful Eating, Coaching e Inteligencia Emocional, para que así descubras, de forma natural y sencilla,
cómo sa-nar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu peso, recuperando tu autoestima, liberándote
de la ansiedad y la culpa a la hora de comer y despertando tu propia sabiduría nutricional.
Bienvenido a este viaje de autoconocimiento y autocuidado.
«Te invito a leer este libro magistral y pionero en Nutrición Emocional, que romperá con muchos
paradigmas actuales, ya que nos enseña la real importancia de la nutrición física, pero
también mental, emocional y espiri tual.» (Catalina Silva, médico nutrióloga)