Descubre el producto que necesitas
Mantente en forma sin salir de casa. ¿Cardio o trabajar los músculos? Esta guía de compras es ideal para buscar la máquina de ejercicios deseada según los resultados que quieras lograr.
Guía de compras | Máquinas de ejercicio
Trotadoras
Además de quemar grasa, estas máquinas disminuyen casi en un 50% posibles lesiones en ligamentos y tendones, puesto que son más seguras que correr en asfalto o tierra.
Bicicleta Spinning
Los ejercicios aeróbicos que puedes realizar con esta bicicleta te permite quemar entre 400 y 500 calorías en aproximadamente 40 minutos.
Elípticas
Siendo una de las preferidas para quemar calorías, las Elípticas trabajan prácticamente todo el cuerpo y crean un ejercicio mucho más completo.
Minigimnasios
Ten una rutina completa realiza diferentes ejercicios de fuerza con un solo equipo y adapta el nivel de dificultad según tu necesidad de entrenamiento.
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Conoce tus necesidades
Es bueno tener en mente cuáles son tus objetivos. Bajar de peso, mejorar tu rendimiento o tonificar alguna zona específica del cuerpo.
Existen distintos tipos de máquinas deportivas para cada necesidad. Por lo mismo, tener claro tus requerimientos te ayudará a descartar y encontrar fácilmente lo que estás buscando.
El espacio es clave
Mientras mides el espacio destinado para la máquina, te recomendamos considerar aproximadamente un metro extra. Esto te permitirá ejercitarte sin problemas en un lugar cómodo y sin distracciones.
Descubre la máquina ideal para ti
Trotadora
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CARDIO Ideales para un mejor ritmo cardiovascular y presión sanguínea. Algunos modelos incluso monitorean tu pulso. |
CALORÍAS Quemarás 500 calorías aprox. en 40 minutos si corres a una velocidad de 1 km en 10 minutos. |
ESPACIO Generalmente miden 150 cm por 70 cm, pero existen modelos plegables que se pueden recoger y guardar. |
TIPS
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Esta máquina de ejercicio tiene un gran impacto en el cuerpo, por lo que es necesario realizar estiramientos antes y después de entrenar. |
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Ponte objetivos para mejorar tu rendimiento y maximizar tu rutina de ejercicios. |
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Bicicleta Spinning
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BAJO IMPACTO Este equipo evitará lesiones en las articulaciones debido a su diseño de bajo impacto sobre el cuerpo. |
CALORÍAS Una serie de Spinning te permite quemar entre 400 y 500 calorías en aprox. 40 minutos. |
ESPACIO Las bicicletas de spinning tienen una medida estándar de 115 cm de alto y 40 de ancho. |
TIPS
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Es muy importante tener tu pie bien ajustado al pedal, ya que alcanzarás grandes velocidades durante el recorrido y necesitas posicionar tu cuerpo correctamente. |
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Conforme vayas dominando la bicicleta, podrás levantarte del asiento y probar nuevas posturas aeróbicas que optimicen tus resultados. |
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Elíptica
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BAJO IMPACTO Al ser una máquina de bajo impacto, no afectará las articulaciones de rodillas, tobillos y caderas. |
CALORÍAS Se trabaja la zona inferior y superior del cuerpo, por lo que podrás quemar hasta 400 calorías en 40 minutos a intensidad media. |
ESPACIO La medida estándar de éstas elípticas es 150 cm de alto y 90 cm de ancho. |
TIPS
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Para evitar posibles lesiones en hombros y espaldas, mantén la postura siempre erguida. |
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Programa tu serie de ejercicios y alterna distintas intensidades para mejores resultados. |
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Minigimnasios
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MULTIFUNCIÓN Puedes armas tu rutina en base a los músculos que quieras desarrollar, y evitar desplazarte entre máquinas. |
CALORÍAS Controla cuántas calorías pierdes según tipo de ejercicio. Por ejemplo, usar pesas 30 minutos puede quemar 150 calorías aprox. |
ESPACIO Las medidas estándar de un equipo Home Gym es de 180 cm de alto y 101 cm de ancho. |
TIPS
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Es recomendable realizar estiramientos como calentamiento antes de empezar los ejercicios de fuerza. |
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Ten en cuenta los objetivos que quieras lograr y combina los tipos de ejercicios que realizarás para cumplirlos. |
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