HIERRO EN POLVO (SOBRE TIPO SACHET). El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que provee oxígeno a los músculos
¿Cómo tomar nuestro suplemento de hierro?
Simplemente coloca la porción debajo de tu lengua y se disuelve en segundos, por la vitamina C sentirás un sabor ácido. Sin embargo si te es más comodo mezclalo con un alimento o batido. La porción es tan pequeñita que se mantendrá el sabor de tu alimento. Esto es muy cómodo para darles a los niños o viejitos sin que se den cuenta.
No cocines con él, agrégalo al final, cuando tengas el plato en la mesa, para mantener todos sus atributos nutricionales.
¿Cuánto hierro tomar?, ¿cuál es la porción?
- Una porción es una cucharita dosificadora al ras. - Adolescentes y adultos Tomar una porción por día o el equivalente al hierro elemental que te haya recetado un médico. para entender lo que es el hierro elemental lee el parrafo de mas abajo. - Niños: La mitad de la cucharita dosificadora al ras - Tengo Anemia: Si tienes déficit severo o anemia toma las porciones que te indicó un especialista o su equivalente a hierro elemental en este suplemento - Embarazadas: lee el siguiente recuadro
Nota: No te asustes si el envase dice que a menos que lo recete un especialista no es recomendado para embarazadas, lactantes y menores de 4 años, eso es algo que por ley deben llevar todos los suplementos en Chile y no nos queda otra que colocarlo.
- No tomes este suplemento, si tienes buenos niveles de hierro.