Coloca la alfombra en el suelo con picos que apunten hacia arriba. Tumbarse en la alfombra. La alfombra te permitirá dirigirte a áreas curvas, como el cuello, la zona lumbar e incluso los pies. Es preferible hacerlo a diario de 10 a 30 minutos a la vez o siempre que lo desee. Para Principiantes puede ser mejor comenzar por un período de tiempo más corto y/o usar una camisa o colocar una tela delgada entre las puntas y la piel.
Especificaciones: Tamaño de la estera: 68*42*2 cm Tamaño de la almohadilla: 38*15*10 cm Material: algodón + PVC Incluye: 1 esterilla. 1 almohadilla.