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| Condicion del producto | Nuevo |
| Tipo de tapa | Tapa blanda |
| País de origen | España |
| Género literario | No ficción |
| Modelo | AUT.AUTOAYUDA |
| Público recomendado | Adultos |
| Idioma | Español |
| Tipo de libro | Autoayuda |
| Autor | SETH J. GILLIHAN |
| Editorial | SIRIO |
| ISBN | 9788419685230 |
| Número de edición | 1 |
| Número de páginas | 306 |
| Edad recomendada de uso | 12 a más |
"NUEVO Y ORIGINAL. Superar la depresión y la ansiedad requiere cambiar la forma de pensar, y esto es exactamente lo que enseña en este libro el doctor en psicología Seth J. Gillihan. Centrado en la aplicación de la terapia cognitivo-conductual (TCC) —un enfoque extremadamente efectivo para lidiar con estos problemas en poco tiempo—, estas páginas ofrecen un plan de tratamiento simple y práctico que cualquiera puede seguir. Se trata de una guía completa en la que descubrirás qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo puede ayudarte y cómo aplicarla en tu vida con ejercicios de escritura simples y dirigidos. Al practicar estas y otras técnicas, experimentarás cómo la aplicación de la TCC supone para ti una diferencia real y tangible. Encontrarás el alivio que tanto necesitas, lo conservarás y sabrás cómo lidiar con cualquier dificultad o suceso perturbador que se presente en el futuro."