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TRX: entrenamiento en suspensión para fuerza y estabilidad
El TRX es un sistema de entrenamiento funcional que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio y resistencia. Compuesto por bandas de suspensión ajustables, permite realizar una gran variedad de ejercicios que activan todo el cuerpo sin necesidad de máquinas o pesas. En falabella.com puedes encontrar diferentes modelos de bandas TRX ideales para entrenar en casa, en el gimnasio o al aire libre.
¿Qué es TRX?
El TRX, o *Total Resistance Exercise*, fue creado por un exmiembro de la Marina de los Estados Unidos como una forma de mantenerse en forma con equipo mínimo. Su sistema de correas ancladas a una superficie fija permite trabajar múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Dependiendo del ángulo del cuerpo, se puede ajustar la intensidad del ejercicio, lo que lo convierte en un método accesible para principiantes y deportistas avanzados.
Beneficios del entrenamiento con TRX
- Fortalece el core y mejora la postura.
- Incrementa la flexibilidad y la estabilidad corporal.
- Permite entrenamientos completos sin ocupar mucho espacio.
- Se adapta a diferentes niveles y objetivos de entrenamiento.
Entrenar con TRX en casa o al aire libre
Las bandas de suspensión TRX son ligeras y fáciles de instalar en puertas, barras o estructuras firmes, lo que las hace ideales para quienes buscan entrenar en cualquier lugar. Además, se pueden complementar con rutinas de fuerza, movilidad o cardio. Su practicidad y portabilidad explican por qué el TRX en Chile ha ganado tantos seguidores entre quienes prefieren entrenamientos dinámicos y efectivos.
Encuentra tu set de TRX ideal
En falabella.com puedes explorar distintas opciones de TRX y accesorios de entrenamiento funcional. Ya sea que busques un set básico para comenzar o un kit profesional, hay alternativas para cada nivel y necesidad. Porque entrenar con TRX no solo fortalece el cuerpo: también mejora la conexión entre mente, equilibrio y movimiento.