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A la hora de dormir hay dos elementos fundamentales para conseguir un descanso reparador: el colchón y la almohada. Esta última, se convierte en un elemento clave, porque es la encargada de alinear la cabeza, el cuello y columna vertebral, razón por la que es importante que descubras la que se adapte mejor a tus necesidades. Elige entre una almohada viscoelástica, conocida también como almohada con memoria, una almohada cervical, entre otras.